緯度書房

前言又是被周大寶推的一本書，感覺時機恰到好處 因為我原本學測期間的生活作息可說是完美了 4:30 起床，10:30 睡覺，每天冥想、運動… 可是考上大學以後，經過一個暑假，作息越來越爛 （甚至是我有意要把作息往後調，怕上大學不習慣？！ 幸好在這個時間點，看了這本書，讓我又重新回到以前魔鬼效率時期 這本書在說什麼？核心重點就是請你在你起床的第一個小時，甚至請你提早一個小時起床 來做以下「挽救人生六法」 (Life S.A.V.E.R.S.)，順序不拘： Silence（靜心） Affirmation（肯定） Visualization（觀想） Exercise（運動） Reading（閱讀） Scribing（書寫） 百分之95%的人會失敗先推薦以下這個演講，可以的話最好每天聽一遍！ The Strangest Secret by Earl Nightingale (quality recording) 下面這個是我做的逐字稿，可以印出來，印象更深刻 The Strangest Secret.pdf 其中裡面提到一點和本書不約而同 就是美國社會安全署統計100人中： 只有1人會致 ...

前言這本書是我記憶中第一本看完的自我投資書，所以就拿來當寫讀書心得的第一本好了xD 接觸這本書是因為當初周暐祺一直叫我去看書，我問他推哪本？ 他說：「雪球速讀術，10分！（滿分）」 「但是」，他又繼續說：「有本《槓桿閱讀術》，我給30000000分，是我讀書的起點。」 （滿分10分：Am I a joke to you? ((好吧其實我覺得這個梗很不好笑 這本書在說什麼？這本書我覺得可以稱之為「讀書的心靈雞湯」，說實在，書中的內容幫助有限，但是看完後真的會有一股衝勁想要多看書。 除了激勵效果，這本書說明了： 為什麼要讀書？ 怎麼選書？ 怎麼讀書？ 讀完以後要做什麼？ 以下我將主要內容整理成「讀書前」、「讀書時」、「讀書後」三大主題。 讀書前為什麼要讀書？作者講的一句話我覺得很有道理： 人類透過書籍，在數小時內就能模擬體驗人的一生。 一本書，可能是作者一年、十年，甚至是花一輩子才學習到的觀念，但身為讀者的我們，卻可以花短短的時間，體驗作者的一生，這豈不是世上 CP 值最高的事了嗎？ 很多人會說：「ㄜ…我沒有時間看書」「我沒錢買書…」等等 作者覺得他們通通在找藉口！給我下去！ ...

前言拖了超久的心得 ww 都不知道重看這本書幾遍了 反正這真的不愧是前陣子最火的一本書 裡面乾貨滿滿，值得所有人細細品味 這本書在說什麼？每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於 0！ 造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變 這本書會告訴你如何意識到自己的習慣，進而改善它，讓你不知不覺就越來越成功！ 改變身份認同改變的發生分成 3 個層次 一、改變結果這層的重點是改變的成果：減重、出書… 你設定的目標通常與這層有關 二、改變過程這層的重點是改變你的習慣與系統 在健身房執行新的訓練課表、清理書桌的雜物好讓工作順暢 你建立的習慣通常與這層有關 三、改變身份認同這層的重點是改變你的信念 結果關乎你得到什麼，過程關乎你做了什麼，身份認同則關乎你相信什麼。 想像兩個拒絕香菸的人。有人遞出香菸時，第一個人說：「不用了，謝謝。我正在戒菸。」聽起來似乎是合理回答，但這個人仍然認為自己是個吸菸者，只是試著在戒菸。他帶著同樣信念，卻希望自己的行為會改變。 第二個人拒絕時說：「不用了，謝謝。我不抽菸。」差別雖小，這個說法卻傳達出身分認同的轉變。吸菸已成過 ...

前言這是我買的第一本自我投資類的書 想當初這本是我高一時買的 因為想要戒手機，聽說這本對意志力蠻有幫助的，所以就叫爸爸幫我買 結果我一直到高三才看完，但我到現在還是不時會回去重看 這真的是影響我超大的一本書，謝謝 Kelly Mcgonigal 教授！ 要是沒有這本書，我想，我現在也不會在台大了吧？ 這本書在說什麼？其實看書名就知道這本書在談意志力 但意志力遠比你想像中的複雜，大多數人都對意志力不夠了解 導致大家雖有目標，卻難以達成 透過這本書，作者會介紹許多有用的方法，來幫助你克服心中的難關 意志力的三種表現 我要去做 對你生活有幫助的好習慣，例如：早睡早起 我不去做 你想要戒除的壞習慣，例如：social media 我真正想做 你的長期目標，你的夢想，你希望能集中心力好好達成的 如果想要在該拒絕的時候堅定說不，就要好好善用「我真正想做」的力量 而如果你找不到「我要去做」的意志力，或許你需要的是「我不去做」的意志力 我們應該訓練大腦辨識自己何時在做選擇，而不是在不經意的狀態下做決定 因此，我們可以為自己的「多重人格」命名： 像是把不斷分心、接受生活干擾的自我 ...